自宅で出来るいびき対策を紹介しています！

睡眠時無呼吸症候群って？

いびきのなかで特に注意しなくてはいけないのが睡眠時無呼吸症候群です。これは、寝ている間に数秒間呼吸が止まり、それを繰り返すというものです。 無意識のうちに呼吸を我慢して一気に吐き出すので、普通のいびきとはっきり区別することが出来ます。 なぜ注意が必要かと言うと、血中酸素濃度が低くなる事による脳卒中や脳梗塞のリスクを大幅に高めるから！つまり血液に関係する病気にかかりやすくなってしまうのです。

いびき同様に自分では気付く事が難しいため、周りの人の協力が必要です。 ただ、「夜の睡眠時間は充分に確保しているのに昼間眠たい」「熟睡した感覚が得られない」「夜、何度もトイレに行く」「記憶力や集中力が悪化する」「頭がボーッとして身体がだるい」などの自覚症状がある場合は、 睡眠時無呼吸症候群を疑ってみた方が良い場合があります。これは危険ないびきの兆候と症状なので、必ず専門医で診察するように心がけて下さい。

いびきと生活習慣病

最近の話題になることが多い生活習慣病とは、毎日の悪い生活習慣により発症するもので、いびきにも注意が必要です。 とくに睡眠時無呼吸症候群は合併症を引き起こす確率を高めてしまいます。主な原因が酸素の吸入不足、つまり血中酸素濃度の低下によるものです。 ほかにも、いびきと関連の深い生活習慣病には、糖尿病や高血圧のリスク増大が知られています。 また、いびきにより正常な呼吸が妨げられ、心臓に負担を与える事も心配要素のひとつとなり、心筋梗塞などの心臓疾患に罹るリスクも増大します。

このようにいびきは他人に迷惑をかけるばかりか、自身の健康にも良いものではありません。 アルコールやタバコ、暴飲暴食、ストレスなど悪い生活習慣を見直すように心がけ、必要であれば専門医に相談するように心がけましょう。

生活習慣の改善は『 禁煙 』から！

生活習慣の見直しなら、まずは“禁煙”から始めてみてはどうでしょうか？自宅で始められる禁煙方法を紹介しています。ぜひ、参考にして下さい。

話題の電子タバコ｢スーパーシガレット｣です。いつでもどこでも場所を選ばず吸える、本物のタバコような吸い心地です。 少しづつ禁煙をすすめていきたいという方は、ぜひ、お試し下さい。

従来の禁煙方法では辞められなかった方におすすめの禁煙方法。禁煙に失敗し続けた私にも出来た方法です。 タバコがやめられなかった時は返金保障が付いていますので安心です。

広告ガイドラインについて

いびきや歯軋り対策について、その症状が｢完治する｣｢克服できる｣といった表現を見かけることがありますが、効果には個人差があります。 当サイトでは誤解を招くような｢誇大表現｣を排除し、広告ガイドラインに従って、真実をお伝えするように配慮しています。 また、いびき対策の人気ランキングの情報には万全を期しておりますが、ご購入にあたってはご自身の判断で行って頂きますようにお願い申し上げます。